Cara Latihan Sendiri di Rumah Melatih Otot Perut Untuk Mendapatkan Perut Sixpack

Cara Latihan Sendiri di Rumah Melatih Otot Perut Untuk Mendapatkan Perut Sixpack - Memiliki perut sixpack tak hanya berguna untuk meningkatkan penampilan Anda, tetapi juga berguna untuk meningkatkan kekuatan otot perut Anda. Otot sixpack akan terlihat jika Anda terlebih dahulu menyingkirkan lemak yang menutupinya. Lemak ini akan berkurang jika Anda rajin melakukan latihan.

Latihan apa saja yang bisa melatih otot perut kita? latihan ini bisa dilakukan sendiri di rumah dan gampang banget.

Cara Latihan Untuk Mendapatkan Perut Sixpack


1. 20x Knee Ups

20x Knee Ups Untuk Mendapatkan Perut Sixpack

2. 20x Leg Raises

20x Leg Raises Untuk Mendapatkan Perut Sixpack

3. 20x Cycles

20x Cycles Untuk Mendapatkan Perut Sixpack

4. 20x Reverse Crunch

20x Reverse Crunch Untuk Mendapatkan Perut Sixpack

5. 20x Leg on Coach Crunch


6. 20x Hip Trust

20x Hip Trust Untuk Mendapatkan Perut Sixpack

7. 20x Cross Crunch (10 each side)

20x Cross Crunch (10 each side)

8. 20x Reach and Touch (10 each side)

20x Reach and Touch (10 each side) Untuk Perut Sixpack

9. 20x Cross Leg Reverse Crunch (10 each side)

20x Cross Leg Reverse Crunch (10 each side) Untuk Perut Sixpack

Sekian postingan yang sangat menarik dengan judul Cara Latihan Sendiri di Rumah Melatih Otot Perut Untuk Mendapatkan Perut Sixpack. Semoga bisa bermanfaat buat bro bro semua yang ingin mendapatkan perut sixpack. Selamat mencoba bro...

Kunjungi postingan menarik:
IDRPoker.com Agen Texas Poker Online Indonesia Terpercaya